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最好是在瑜伽前的1~2小時以前用餐完畢，上課期間盡可能穿著簡單，請著有袖上衣和過膝運動褲，避免布料過度磨擦產生不適，請勿配戴任何飾品。只需要自備水跟毛巾，教室會準備瑜珈墊等用品。
一般而言，只要自己感覺身理狀況良好，瑜珈練習並無太多限制，高血壓、心臟病、氣喘、術後六個月內和孕婦須經專業醫師指示來選擇練習的方式，Sometime Studio瑜伽課程由領取合格國際證照老師授課，上課期間會注重每位同學的安全性及正確性，若學員不依循老師指示或身體產生任何不適建議停止課程或者稍作休息，恕不負相關之責。
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